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四處旅行吧!!但是如果去遠一點的地方的話就會考慮在那裏找旅
館或飯店過夜這樣玩起來也比較不會
這麼累,這次住的這間芭東海灘弗魯塔精品飯店 - Patong住起來就滿舒服的而
且服務態度又親切!!
大家應該會想這樣不會花很多錢嗎??其實不會~~因為在我預訂
住宿的這個網站優惠或折扣就很多所以省了很多錢,大家可以去看
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而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
芭東海灘弗魯塔精品飯店 - Patong 的介紹在下面
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商品訊息描述:
主要設施
- 60 間禁煙客房
- 鄰近海灘
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 機場接駁車
- 托兒服務
- 露台
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
鄰近景點
- 芭東海灘 (1.9 公里)
- 班各拉夜街 (2.1 公里)
- 斯芬克斯劇院 (1.3 公里)
- 芭東拳擊體育場 (1.5 公里)
- 皇家天堂夜市 (1.6 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／釋出鄧恩 湖人明夏再搶頂級球星
: 為了明年夏天爭取球星加盟，湖人隊1日總算和33歲小前鋒鄧恩（Luol Deng）分手，剩下2年3680萬的大約，鄧恩同意少拿750萬，讓湖人用3年分期支付剩餘的2900萬元；在釋出鄧恩後，湖人明年夏天薪資空間將高達3800萬，能夠為詹姆斯（LeBron James）找來強力幫手做好準備。
明年7月市場市場競爭很大，恐龍隊的雷納德（Kawhi Leonard）、勇士隊的杜蘭特（Kevin Durant）和湯普森（Klay Thompson）以及灰狼隊的巴特勒（Jimmy Butler）都將成為自由球員；湖人隊在處理好鄧恩的合約後，明年夏天就有足夠的薪資空間，用頂級合約爭搶上述幾名球星。
鄧恩2016年和湖人簽下4年7200萬元合約，第一年出賽56場、場均生涯7.5分，生涯首季得分跌至個位數，上季更特色旅舍訂房費用慘只出賽1場，不過年薪卻高達1720萬美元。在詹姆斯加盟前，鄧恩是湖人隊最高薪的球員，僅管沒有受傷，33歲的鄧恩的表現已大不如前。
無法融入總教練華頓（Luke Walton）快節奏體系，鄧恩上季開幕戰後蜜月之旅推薦就一直被球隊冰著，曾一度要求球隊交易或買斷，不過在缺乏買家和雙方價碼僵持下，遲遲沒能解決，在沒有球可以打、又佔據球隊薪資空間下，湖人隊總算和鄧恩達成共識，以折扣價買斷他剩下的大約，讓球隊未來得以進行補強。
買斷合約對雙方都是好事，湖人目前薪資空間為2500萬，加上出清鄧恩明年將多出1200萬；而鄧恩也能趕快在球季開打前趕快找新東家簽約。
肩頸按摩有順序！4步驟學起來肩膀不再硬梆梆
:
【早安健康／鹽屋紹子】 肩膀僵硬?痠痛Stress Care
長時間的電腦作業或是血液循環不好造成的肩膀痠痛，適度地動一動身體，舒展緊繃的肌肉，讓身體放鬆是改善症狀的第一步。
身心緊張、肌肉緊繃之時
RECIPE.1 沐浴．全身浴
天然鹽 2大匙
馬鬱蘭 3滴
薰衣草 2滴
馬鬱蘭可以緩和肌肉的緊繃，薰衣草緩和精神上的緊張後身體的緊繃也會跟著舒緩下來。無論哪個精油都有鎮痛及促進血液循環的作用，再加上尤加利和黑胡椒，效果更是加分。
對付肩膀痠痛必備推薦精油
RECIPE.2 熱敷
杜松 ┐
薰衣草 ┼…（擇一滴3滴）
迷迭香 ┘
肌肉緊繃的話，杜松可以促進老廢物質的排出；身心緊張時，薰衣草有高度的紓壓效果；疼痛難耐時可以利用具鎮痛作用的迷迭香，做成熱敷來使用。將三種精油混調也OK。
伴隨疼痛的難受肩痠
RECIPE.3 按摩（身體）
植物油 15ml
胡椒薄荷 1滴
尤加利 2滴
薰衣草 3滴
這是具有清新涼感的混調。雖然是基本的混調精油，但每個精油都有鎮痛效果，對於按摩肩膀痠痛十分有效。泡過澡暖體之後，參考右頁的步驟來舒緩肌肉吧！
硬梆梆的僵硬肩痠
RECIPE.4 按摩（身體）
植物油 15ml
葡萄柚 2滴
馬鬱蘭 2滴
黑胡椒 1滴
迷迭香 1滴
和RECIPE.3的混調比起來，香味又 更加清涼有勁。對於僵硬固著的肩痠，是是看一款混調，不僅只有肩膀，連背部也按摩的話會更有效。
建議精油
葡萄柚
杜松
馬鬱蘭
黑胡椒
胡椒薄荷
尤加利
薰衣草
迷迭香
((改善肩膀痠痛的推薦按摩法，就在下一頁喔))
改善肩膀痠痛的推薦按摩法
肩膀痠痛的按摩要施加一些力道，注意到肌肉的分布來進行。將脖子前後左右轉動伸展同樣簡單又有效果。
1 從後頸擦抹至肩部
將油倒在手上，以四根手指從頸部後方向肩膀按摩，左手按壓右側，右手按壓左側。
2 按揉肩部
四根手指以畫圓的方式稍加施力來按揉肩膀。
3 從頸部按揉至上臂
脖、肩、上臂（肘到肩），以按捏的方式揉壓。
4 按壓肩部的穴道「肩井穴」
按壓位在脖子根部與肩頭正中間的「 肩井穴」。慢慢地施加力道 按壓3～5秒。
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本文摘自《芳療使用手冊》／鹽屋紹子／台灣廣廈
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